Sykdoms seborisk dermatitt forårsaker fysisk og psykologisk ubehag for pasienten. I denne forbindelse anbefales det å fjerne negative manifestasjoner så raskt som mulig.
Derfor, sammen med medisineringsterapi, blir kostholdet for seborrheisk dermatitt aktivt brukt, og ytterligere utvinning avhenger av den strenge gjennomføringen av disse.
Funksjoner kosthold
Først, for mange pasienter, virker kostholdet umulig og stivt, ettersom menyen ikke er spesielt variert, og det er ganske vanskelig å vant til hyppige (5-6 ganger) og fraksjonelle måltider. Imidlertid, ettersom de akutte symptomene på seborisk dermatitt i hodet forsvinner, er tilsetning av ett nytt produkt til pasientens diett tillatt, etterfulgt av sporing av hvilke matvarer kroppen akutt reagerer på. Med negative manifestasjoner med økt kløe, peeling, utslett på ansikt og hode, må dette produktet kastes.
Når det gjelder seborrheisk dermatitt hos et ammende barn, avhenger effekten av gjenoppretting direkte av den unge moderens ernæring, siden ganske vanlig mat kan forårsake en utilstrekkelig reaksjon hos et spedbarn med karakteristiske seborrheiske symptomer.
Anbefalinger for riktig ernæring i utviklingen av seborrheisk dermatitt
Ofte, når en pasient behandles med seborrheisk dermatitt, er legen interessert i hvilke produkter som kan brukes under sykdommens utvikling?
IKKE ANBEFALT BRUK AV FØLGENDE PRODUKTER:
- Karbohydrater. Sukkervarer, kaker, søtsaker og boller er inkludert i denne kategorien. I tillegg inneholder det høye innholdet av karbohydrater semolina, syltetøy og karbonatiserte drikker. Det anbefales å begrense ernæring av poteter, pasta og kaker, som også tilhører karbohydratmatvarer. Bruken av disse produktene fører til utvikling av soppinfeksjon.
- Krydder. Det er nødvendig å begrense krydret, marinert og røkt mat med krydder. Disse produktene påvirker funksjonaliteten til mage-tarmkanalen negativt, forhindrer normal absorpsjon og reduserer dramatisk antall gunstige bakterier hvis mangel manifesterer seg hovedsakelig i hodebunnen.
- Hurtigmat. Slik mat, i tillegg til en stor mengde karbohydrater, inneholder en stor mengde konserveringsmidler og salt, noe som påvirker kroppen negativt.
- Alkohol. Alkohol er strengt forbudt. Du kan ikke engang drikke øl og alkoholholdige drikker. Alkoholholdige drikkevarer påvirker leversen negativt, og hindrer fjerning av giftige stoffer fra kroppen. Dette forstyrrer produksjonen av galle, det er vaskulære spasmer, som har negativ innvirkning på ernæringen av huden og reduserer regenereringen.
- Allergener. Allergiske angrep på kroppen øker spenningen i immunsystemet. Ofte kan en slik reaksjon forårsake nøtter, melk, egg, bivirkninger, sitrusfrukter, sopp, kaviar, jordbær, etc. Spesiell oppmerksomhet bør betales til grønnsaker og frukt av rød og oransje.
ANBEFALTE MATPRODUKTER:
Pasienter med seboré på hodet bør spise følgende matvarer:
- Meieriprodukter. Som regel tolereres naturlig melk av pasienter med denne diagnosen ganske hardt, og de nyttige sporelementene som er tilstede i det, er bare nødvendige for kroppen. Derfor anbefales det for voksne og barn med allergisk disposisjon å koke grøt, fortynne melken med halvparten med vann, og også drikke kefir, ryazhenka og andre meieriprodukter.
- Væske. Ved å observere en diett anbefales det å drikke mye væske (ikke-karbonert klart vann, urteinfusjoner, naturlige fruktdrikker, etc.).
- Kjøttprodukter. Ideelt å legge til mat kylling, magert svinekjøtt og biff. Sjeldent forbruk av kanin og kalkun kjøtt, samt lavmette fisk, er tillatt.
- Grønnsaker. Det anbefales å bruke gresskar med blekmasse, courgette, squash, brokkoli, asparges. I tillegg er det veldig nyttig å legge til diett av havkalke, som inneholder et rikt kompleks av mineraler og vitaminer, som er nødvendig for å nærme huden i hodebunnen.
- Bær (frukt). Det anbefales å diversifisere dietten med pærer, grønne epler, vannmeloner, hvite kirsebær og currants. Bær, samt frukt, får lov til å bli konsumert, både frisk og varmebehandlet, unntatt syltetøy.
- Oil. Menneskekroppen, spesielt under sykdom, krever vitaminer og umettede fettsyrer, som er rikelig i olivenolje og solsikkeolje. Vitaminkomplekset av oljer forbedrer vaskulær elastisitet, samtidig som produksjonen av kollagenstoffer accelereres.
- Vitaminer. Med diett kommer vitaminer inn i kroppen i små mengder, så det er viktig å fylle underskuddet ved hjelp av medisiner. Som regel anbefales det å drikke vitaminer og sporstoffer i ferdig form, for eksempel Vitrum vitaminkompleks.
Food Processing Methods
Kokte og dampede produkter beholder maksimal mengde nyttige stoffer som blir ødelagt under steking og stewing. Disse metodene har en sparsom effekt på fordøyelsessystemet og tilstanden til huden. I tillegg anbefales det å inkludere aspik og gelé i dietten, siden de inneholder agar-agar, som har en gunstig effekt på hodebunnen.
Omtrentlig en-dagers meny
Ernæring for seboré bør være fraksjonert og hyppig (opptil 5-6 ganger i løpet av dagen). En prøvemeny ser slik ut:
BREAKFAST: Anbefalt 150-200 gr. Mager ost, fortynnet med kefir eller naturlig usøtet yoghurt og 1 ss. te infundert med urter (kamille, sitronmelisse, etc.).
ANDRE BREAKFAST: Stor grønn eple eller pære.
- 180 - 220 gr. kokt magert fisk eller magert kjøtt + grønnsaker stuet i vann (kucus, kål, etc.);
- avkok av tørket frukt
- et lite stykke fullkornsbrød.
FULL: 200 ml. skummet ryazhenka eller yoghurt.
DINNER: Til middag anbefales 280-200 gram kokt kjøtt eller fisk + dampet grønnsaker + agurksalat med olivenolje. Som en drink anbefales lettbrygget usøtet te.
Det bør bemerkes at menyen for utvikling av seborrheisk dermatitt er ganske akseptabelt for pasienter. Det utelukker som regel ikke bare de produktene som kan provosere et immunsystemsvar. Etter en viss tid vil denne menyen og det generelle hypoallergene dietten ta sin plass i pasientens liv, gi ham vitalitet, nødvendig vital energi og aktivitet.
Det er viktig å huske at en diett kan gi ikke bare nytte, men også skade på pasienten, spesielt når symptomene på sykdommen er lokalisert i ansikt og hodebunn, så bare en høyt kvalifisert spesialist kan bestemme overholdelsen. Du må først rådes til å konsultere legen din for å unngå uønskede konsekvenser i fremtiden.
Kosthold for seborrheisk dermatitt på hodet og ansiktet. Tillatte og forbudte produkter for seborrheisk dermatitt
Hudsykdom i seborrhea fører til forstyrrelse av sebaceous kjertler, rødhet og betennelse. Årsaken kan være usunn kosthold, stress eller en smittsom sykdom. Sammen med tradisjonell medisinsk behandling brukes en spesiell diett for seborrheisk dermatitt.
Ernæring med seborrheisk dermatitt
Sykdom seborrheic dermatitt påvirker huden, på de stedene hvor det er de fleste sebaceous glands. Flere andre deler av kroppen lider:
Årsaken til manifestasjonene kan overføres inflammatoriske sykdommer, stress, allergier mot visse produkter, svekket immunitet. En diett med seboré kan minimere, og i noen tilfeller helt fjerne slike ubehagelige tegn på sykdommen som kløe, betennelse, utslett, rødhet. En individuell meny er laget for hver pasient, nye retter blir introdusert.
Voksen dermatitt diett
Før du lager en diett av nyttige produkter som vil bidra til å gjenopprette raskere, anbefales det at pasientene gjennomgår en full undersøkelse. Det inkluderer besøk til leger: en gastroenterolog, en dermatolog, en terapeut, en immunolog, en psykiater og en allergiker. En avansert blodprøve er indikert. Først etter at resultatene fra undersøkelsen er mottatt, er næring justert for dermatitt hos voksne.
Barnets dermatitt diett
Barnas kropp er utsatt for seborré i større grad. Sykdommen kan forekomme hos babyer opptil et år. I noen tilfeller, når medisiner er kontraindisert, er en diett for barn med seborrheisk dermatitt hos barn den eneste veien ut. Det anbefales at barnet utfører samme medisinske undersøkelse som en voksen. Barn flytter raskt til nye retter, slik at tilpasningsperioden blir enkel.
Hva ikke å spise med seborrheisk dermatitt
Hudsykdommer er direkte relatert til en persons diett og hans skadelige spisevaner. Produkter som passerer gjennom fordøyelseskanalen, kaster næringsstoffer inn i blodet. Hvis de inneholder komponenter som er dårlig absorbert, reagerer kroppen ved å svekke immunforsvaret og en allergisk reaksjon. Hvilke produkter kan ikke med seborrheic dermatitt? Alle er delt inn i flere grupper:
- Allergi histaminer. Disse inkluderer allergifremkallende produkter - honning, sitrusfrukter, sjømat, nøtter, sopp, kaviar, rød fisk, egg.
- Karbohydrater som absorberes raskt. Disse er durum hvete pasta, semolina, ris, hvitt brød, boller, søtsaker og kaker.
- Krydder. Fra kostholdet du trenger for å eliminere varme paprika, begrense bruken av salt og sukker.
- Hermetisert kjøtt og fisk. Ofte er de laget av lavkvalitets råvarer, og derfor skadelige selv til friske mennesker.
- Fett. Hvis du ikke slutter å bruke dem, vil nivået på talg øke enda mer og forverringen av sykdommen kan begynne.
- Røkt, marinert og saltet produkter.
- Kaffe og sterk te inneholder store mengder kreftfremkallende stoffer som er skadelige for huden.
- Alkohol. Selv alkoholfrie drikker - øl, cocktailer, vin - bør stoppes helt for å hindre utslipp av giftstoffer i blodet.
Hva kan du spise med dermatitt
Sunn mat er uten vanlig smak. Det er mye vanskeligere for en voksen å bytte til en ny diett enn for et barn. Det tar et stort ønske om å beseire sykdommen, samt viljestyrke. Hvis vi begrenser oss til det som kan spises med seborrheisk dermatitt, vil tilstanden bli bedre og resultatene av utvinning blir merkbare for andre. Listen over godkjente produkter inkluderer:
- Sure melkeprodukter - stekt ost, yoghurt, ryazhenka, kefir. De inneholder gunstige bifido og laktobakterier som hjelper fordøyelsessystemet å skille ut skadelige stoffer.
- Grønnsaker - brokkoli, blomkål og hvitkål, courgette, gresskar, squash.
- Bær og frukt bør brukes forsiktig, noen er sterke allergener.
- Mager kjøtt - biff, kalkun, kylling, kaninkjøtt. Det er ønskelig at det blir kokt, bakt eller dampet.
- Kokt fisk, hvis det ikke er allergisk.
- Sakte karbohydrater - frokostblanding korngrøt, rugmelbrød og boller, kli.
- Væske - klart vann, svakt brygget te, naturlig juice, fruktdrikker, fruktdrikker, urtete.
- Raffinert vegetabilsk olje. Egnet oliven, mais, sesam.
Slik lagrer du riktig mat
Kostholdet bør bli en livsstil for pasienter med seboré, det er ikke nok å endre dietten midlertidig. Samme regel gjelder matlagingsmetoden. Mat til dermatitt blir dampet, kokt eller bakt i ovnen. Negative følelser kan myke den vakre designen av retter. Det er generelle anbefalinger som må følges:
- Ikke spis stekt mat. Av samme grunn, forbudt fastmat.
- Slutte å legge til rømme, smør, margarin og animalsk fett.
- Når matlaging grøt melk skal være halv fortynnet med vann.
Mange pasienter blir kurert ved å bytte til rå matvarer. Denne typen kosthold innebærer å spise bare rå, ikke-tilberedte matvarer. Disse inkluderer spire korn, friske grønnsaker, nøtter. Legene anbefales imidlertid ikke å helt utelukke fra kostholdet kjøtt og fisk, fordi de inneholder proteiner og jern som er nødvendige for huden.
Meny for seborrheisk dermatitt
Riktig ernæring for seboré i hodebunnen og andre typer bør balanseres slik at personen ikke blir fratatt sporstoffer og vitaminer. Ernæringseksperter tilbyr en grov daglig meny for seborrheisk dermatitt:
- Den første frokosten er en femgrønnsgrøt eller cottage cheese; et glass fersk pæresaft.
- Den andre frokosten - gulrot salat med selleri og eple, kledd med fettfattig rømme; gjæret melk bakt.
- Lunsj - grønnsaker, tilberedt eller bakt med hakket kjøtt i en pott; rugbrød; juice fra frosne bær.
- Snack - drikker yoghurt med havremelbrød.
- Middag - dampet fisk; Gresk salat med olivenolje; kamille te.
- Sen middag - ostegryter; kompott av tørket frukt.
Et annet viktig poeng er hyppigheten av matinntak og porsjonsstørrelse. Her er dine regler:
- Det er litt, bruk en liten tallerken som passer 150-200 gr.
- Unngå snacks, erstatt dem med en drink.
- Daglig drikke 1,5-2 liter væske.
- Opprettholde intervaller på 3-4 timer mellom måltider.
Grunnleggende ernæringsregler for seborrheisk dermatitt
Seborrheic dermatitt er en hudsykdom lokalisert i de hårete kroppsdelene, oftest i hodeområdet. Patologi er forårsaket av forstyrrelser i sebaceous kjertler, som de begynner å produsere en økt mengde sekresjon. Akkumuleringen av talg på huden blir et gunstig miljø for vekst av sopp og andre patogener. I lagene av epidermis og på overflaten sin begynner en kronisk inflammatorisk prosess.
Sammen med legemiddelbehandling er en viktig del av behandlingen en diett for seboré. Siden det meste av mikrofloraen ligger akkurat i tykktarmen, spiller næring en stor rolle. Det gjør at du kan øke veksten av gunstige bakterier, øke immuniteten og gjenopprette kroppsfunksjonene.
Hvorfor det er så viktig å følge en diett med seborrheisk dermatitt
Økt sekresjon av fett fra hudporer er ikke en uavhengig sykdom. Årsakene til patologi er varierte.
Faktorene til en slik feil i kroppen kan være:
- noen tidligere sykdom;
- kroniske sykdommer;
- CNS sykdom;
- stress,
- økte belastninger;
- dårlig hygiene;
- arbeid i forhold med økt toksisitet
- dårlige vaner;
- kjemisk forgiftning;
- usunt kosthold;
- nedgangen i immunitet.
Seboré kan oppstå ikke bare på hodet, men også på deler av ansikt, rygg, bryst (på menn), mindre ofte på beina, armer. Ubehagelige symptomer i form av flass (på hodet), kløe, hvit blomstring, rødhet, prikking - en konsekvens av den aktive utviklingen av sopp i sebaceøse sekresjoner. Riktig valgt meny lar deg ikke bare undertrykke veksten av skadelig mikroflora, men også for å gjenopprette kroppen. Med et sunt, balansert kosthold går aktiviteten til talgkjertlene gradvis tilbake til normal, forbedrer tarmens tilstand, øker immuniteten, hemmer veksten av sopp, og fører til en generell gjenoppretting.
Næringsprinsipper for seborrheisk dermatitt
Kosttilskudd for seborrheisk dermatitt eliminerer produkter som øker produksjonen av fett, svette, påvirker gastrointestinal slimhinnen negativt og er giftig for kroppen.
Ideelt sett er dietten en lege individuelt for hver pasient, gitt alvorlighetsgraden av sykdommen og den generelle tilstanden. Men du kan følge de generelle anbefalingene av dietten med seborrhea. Måltider bør deles inn i 5-6 mottakelser i løpet av dagen. Deler moderat, ikke fører til overmåling. Anbefalt kosthold i løpet av dagen:
- 08:00 - rik frokost;
- 11:00 - snack;
- 14:00 - lunsj;
- 17:00 - snack.
- 19:00 - lys middag.
For dietten er utvalgte matvarer med høyt innhold av vitaminer og mineraler, rik på fiber, fettsyrer, proteiner. Måter å lage mat utelukkende steking. Måltider skal dampes, stewes eller stekes i ovnen. Friske grønnsaker, frukt, bær, samt mat med minimal varmebehandling er svært nyttige. Eksperter anbefaler moderat å behandle røde frukter og grønnsaker. De betraktes som allergifremkallende og kan øke aktiviteten til talgkjertlene.
Herbal te, grønn te, bær drikke er nyttig for seborrhea. Under hele dietten anbefales det å spise hjemmelaget mat, unntatt all hurtigmat og retter tilberedt på kafeer og restauranter.
Når flass, kløende hud, klemming ikke skal drikke for varme drikker og måltider. Fra dem begynner en person å svette umiddelbart, noe som bare øker de ubehagelige symptomene. Når sykdommen er i den akutte fasen, kan dietten være veldig streng. Gradvis, med forbedringen, er pasienten lov til å gå inn i dietten andre produkter. Personer som er utsatt for dermatologiske og allergiske sykdommer, anbefales det å gjøre riktig ernæring en livsstil.
Hvordan velge produkter
Med seborrheic (sopp) dermatitt bør du kjøpe de mest ferske og naturlige produktene. Det er bedre å nekte halvfabrikata og frosne billetter. Produkter med en stor mengde konserveringsmidler, kjemikalier, fargestoffer bør unngås.
Mat må være passende for sesongen. Unntakene er frosne frukter, bær og grønnsaker, høstet med egne hender hjemme. Det anbefales å gi preferanse til korn, grønnsaker, frukt som vokser i din region, og blir ikke brakt langt unna.
Hva kan og kan ikke spise med seboré
Vurder hva som er tillatt og hva som er forbudt å spise i tilfelle av hudsykdommer forårsaket av sopp mikroorganismer.
Kosthold for seborrheisk dermatitt
Produkter som er strengt forbudt, og omvendt anbefales for seborrheisk dermatitt. En diett som hver seborréperson må overholde. Jeg deler min egen erfaring.
Kosthold for seborrheisk dermatitt: forbudt mat, menyeksempler
Den første avtalen, som vil gi legen til pasienten med seborrheisk dermatitt, vil være en diett. Og ganske alvorlig, unntatt mange av favorittmatene dine.
Hvorfor, da, med denne sykdommen, er det nødvendig å nøye overvåke hva som går inne? Erklæringen om at vi er det vi spiser er ikke bare et vakkert uttrykk. Suksessen med behandling av seborrheisk dermatitt er i stor grad avhengig av riktig diett.
Hver dag er splittede matpartikler spredt over hele kroppen, absorbert av hver av cellene våre. Ulike dietter endrer kropps lukt, sekreter, påvirker den kjemiske sammensetningen av svette og sebum.
Noen alternativer "som" bakterier og sopp som lever på huden vår, og de begynner å formere seg kraftig, trenge inn i dens indre lag. Tallrike kunstige kjemiske konserveringsmidler, søtningsmidler, smakforbedringer forverrer tilstanden.
De dukket opp ganske nylig, og derfor blir de ofte oppfattet som noe fremmed og aggressiv, forringer immunforsvaret og forvrenger det.
Men produktene som er relatert til "sunn ernæring", gjenoppretter balansen i kroppen, øker generell og lokal beskyttelse, ikke la soppene utvikle seg og raskt gjenopprette den tidligere glattheten og ømheten i huden.
Hva er strengt forbudt å spise med seborrheisk dermatitt
Raskt fordøyelige karbohydrater. De samme søtsaker, boller, kaker og bakverk. Og det er semolina, søte drikker, syltetøy. Lim poteter, pasta fra myke varianter av hvete, mel. Som det viste seg, svampe elsker glukose med samme brennende kjærlighet som den mest ivrige søte tannen. Derfor vokser de gjerne og multipliserer, påvirker huden på overflaten og trenger inn i de dypere lagene.
Krydret, røkt, syltet, mat med mange krydder. Alt dette forstyrrer arbeidet i mage og tarm, forringer absorpsjon, reduserer antall gunstige mikrober. Resultatet reflekteres bokstavelig talt på ansiktet (og på andre deler av kroppen).
Alle produkter er hurtigmat. Foruten det faktum at de inneholder mange enkleste karbohydrater, er det fortsatt mye salt, konserveringsmidler, mangel på næringsstoffer.
Alkohol. Og dette inkluderer øl og mange alkoholfrie cocktailer. Disse drikkene laster leveren, ikke tillater det å fullstendig nøytralisere toksiner, forstyrre produksjonen av galle og sin rettidig utløsning i tarmen. Spasmer av blodkar med deres etterfølgende skarpe ekspansjon har en negativ innvirkning på ernæringen av huden, noe som reduserer utvinningen.
Stekt og fett. For det første har kreftfremkallene som produseres under steking, en dårlig effekt på leveren, magen med effekten vi allerede vet. Frie radikaler dannet under desinfiseringen virker dårlig på alle vev, intensiverer aldring og svekker hudens utseende.
Vi fjerner kjente allergener: sitrus, honning, nøtter, kaviar, sopp, jordbær og lignende. Vær forsiktig med å spise fruktrød og oransje med noen unntak. Den konstante inntrengningen av provoserende stoffer inn i kroppen støtter spenningen i immunsystemet, dens mulige aggresjon mot sine egne celler mens du ignorerer parasittene.
Hvis så mange forbud, så hva kan?
Nyttige produkter for seborrheisk dermatitt
Væske. Videre, ikke bare mulig, men nødvendig. Rent vann, fersk juice, urteinfusjoner, naturlige fruktdrikker.
Kostholdskjøtt, perfekt magert biff og svinekjøtt, hvitt kyllingekjøtt. Noen ganger kan du skjemme deg bort med en kanin eller kalkun. Vel et par ganger i uken for å spise magert fisk. Koking er best dampet eller bakt i ovnen.
Grønnsaker i pasientens diett av seborrheisk dermatitt bør alltid være et gresskar, men det er ønskelig å velge med et ikke veldig lyst kjøtt. God courgette og squash, nyttig asparges, brokkoli, kål. Den virkelige skatten er havkalk. Resten av grønnsakene kan spises innenfor rimelige grenser.
Bær (vannmelon, stikkelsbær, hvite kirsebær, tranebær, currants) og frukt. Velg de som ikke forårsaker allergier, bruk dem rå, ferske, kok av dem fruktdrikker og infusjoner. Kategorisk bør du ikke lage mat og spise syltetøy.
Meieriprodukter. Hele melk er båret av langt ikke alle voksne, derfor er det bedre å ikke drikke det, men å lage grøt (halvt med vann): havremel, bygg, bokhvete. Det er mye mer nyttig å regelmessig drikke kefir og yoghurt, spis kyllingost. Disse produktene er virkelig helbredende og uunnværlig for pasienter.
Vegetabilsk olje: solsikke og oliven. Ved å legge den til salater, metrer vi huden med ungdoms vitaminer, sikrer elasticiteten til blodårene, og akselererer kollagen syntese.
Noen ganger kan du høre påstanden om at bare de som ikke arbeider og sitter hjemme, har råd til å følge en slik diett. Faktisk trenger du bare å virkelig ønske og fjerne den indre overbevisningen om "umulighet."
For eksempel kan menyen for dagen se slik ut som dette *:
Om morgenen stekt ost, hvor du kan legge til en liten kefir, urtete.
Nærmere klokka 11 kan du spise pære eller grønt eple.
Til middag om kvelden hjemme bør et stykke kjøtt eller fisk pakkes i folie med grønnsaker og legges i ovnen. Mye tid det ikke tar, viktigst, ikke glem å trekke dem ut i tide. Men for dette er det nok å sette en timer. Neste dag på jobb, alt bare nok til å varme opp i mikrobølgeovn.
En god ettermiddagsmat vil være et glass kefir.
Middag kan tilberedes samtidig med lunsj til i morgen. Hjelp i denne pannen til ovnen. Hvis du legger kokt kjøtt på forhånd nederst, legg til grønnsaker eller frokostblandinger og tilsett vann, så vil en sunn tallerken nå helt uavhengig. Salat med vegetabilsk olje vil bidra til å supplere det, noe som vil gjøre middagen ikke bare sunn, men også tilfredsstillende.
Etter en stund vil en slik diett bli en livsstil, og vakker hud, kraft og friskhet vil belønne for noen ulempe.
En annen god løsning er å holde en diettdagbok. Regelmessig logging av dietten og beskrivelse av hvordan du føler deg om dagen, etter noen uker kan du identifisere visse mønstre og eliminere produkter som forårsaker ubehag.
Tror du at en slik diett er for streng og ser etter et alternativ? Du vet ikke hvordan du lager den riktige menyen. Så bli med i diskusjonen om diett med seborrheisk dermatitt i kommentarene, vi har noe å tilby.
Dietmeny for seborrhea (seborrheic dermatitt) i hodebunnen og ansiktet
Blant hudsykdommer er seborrheisk dermatitt en av lederne i å få folk til trøbbel. Han står i ansiktet, i hodebunnen, bak ørene, på nesens vinger.
Det er på disse områdene i huden at sebaceous kjertlene er konsentrert - "bord og ly" for årsaksmessige agenten av sykdommen. Inflammede integrasjoner er i vanlig syn, i offentlig visning, som forårsaker en person bortsett fra fysiske og moralske erfaringer.
For å takle sykdommen så raskt som mulig, foreskriver legene en omfattende behandling, en viktig komponent som er diett.
Den er basert på de samme prinsippene som for pasienter med diagnose av "fett seboré", og i tilfeller der "tørr seboré" er diagnostisert.
Om alle komponentene i en komplett behandling av seboré i hodebunnen hjemme, les vår tidligere artikkel.
Ernæringsregler for seborrheisk dermatitt
Ved hjelp av diett er to hovedoppgaver løst: Produktgenergen er utelatt fra menyen og (på grunn av riktig utvalg av produkter) blir belastningen på fordøyelseskanaler, som kan provosere utviklingen av ulike betennelser i kroppen, lettet.
Her er en rekke regler som danner menyen til en person som lider av seborrheisk dermatitt:
- produkter som inneholder konserveringsmidler er forbudt (for eksempel mat fra fastfood);
- ekskluderer fra menyen ikke bare "ens eget" allergen, men også andre produkter, som vanligvis forårsaker en allergisk reaksjon hos de fleste pasienter og laster inn immunsystemet med ekstra arbeid (for eksempel nøtter, honning);
- karbohydrater næres med forsiktighet, siden deres overskudd i kroppen er gunstig for reproduksjon av en soppinfeksjon;
- de begrenser en person til å bruke krydder, fordi de reduserer antall gunstige bakterier, og denne mangelen påvirker hovedsakelig tilstanden til huden i hodebunnen;
- ikke drikk alkohol (ikke bare sterke drikker, men også øl);
- inkludere fersk (sesongens) frukt og grønnsaker i menyen, berik det med vitaminer;
- ikke bruk mono-diett for ikke å forlate kroppen uten viktige sporstoffer;
- velg det beste alternativet for varmebehandling.
Hvis pasienten har seborisk eksem, er det viktig å redusere aktiviteten til talgkjertlene. Dette kan oppnås ved å fjerne fett, røkt, krydret mat fra bordet.
Seborrheic psoriasis (det observeres ikke bare på hodet, men også på hender og føtter) setter forbud mot bruk av kaffe og til og med sterk te.
Hvis en baby lider av seboré, må en sykepleier følge en streng diett, slik at hennes melk ikke inneholder stoffer som kan forverre hans tilstand.
Forbudte produkter
Listen over forbudte produkter inkluderer:
- allergener (sitrusfrukter, bieprodukter, nøtter, sopp, melk);
- røde frukter og bær;
- rød fisk og kaviar;
- pickles og pickles;
- animalsk fett, med restriksjon - grønnsak;
- mat rik på karbohydrater, som raskt absorberes (bakverk, hvitt brød, noen korn - for eksempel semolina, konditori, poteter);
- sjetonger og hurtigmatvarer;
- fra drinker - kissel, kokt på stivelse, kaffe, søt brus, alkohol.
Når det gjelder salt, er det mulig å bruke det i forberedelsen av ulike retter, men - i reduserte mengder sammenlignet med hvor mye det anbefales å bruke oppskrifter rettet mot en sunn person.
Årsakene, symptomene og bildene av atopisk dermatitt hos voksne kan studeres ved hjelp av vår publikasjon.
Velg den beste sjampoen fra seborrheic dermatitt for barn på anbefalingene av dette materialet.
Tillatt mat
Listen over tillatte produkter er bred nok slik at pasienten har et variert måltid på bordet. Selv noen forbudte matvarer kan spises, under visse forhold.
For eksempel på et allergen som melk kan du lage grøt, fortynne den med vann (du må ta den ene og den andre like).
Tillatte produkter til pasienter med seborrheisk dermatitt:
- meieriprodukter - hestekost, yoghurt, ryazhenka, kefir og matsoni (de inneholder vitamin B, kalsium og andre sporstoffer som er nødvendige for kroppen);
- kjøtt - kylling, kalvekjøtt, kalkun, kanin, magert svinekjøtt og biff (gi kroppen med protein);
- sjøfisk og sjømat, hvis en person ikke har individuell intoleranse for dem - blekksprut, blåskjell (fettaminosyrer er nødvendig for å normalisere funksjonene til talgkjertlene), fiskeolje;
- grønnsaker - courgette, forskjellige typer kål, inkludert sjø, gresskar med lyspulp; selleri, grønn løk, agurker;
- frukt - pærer, hvite kirsebær, epler (kan spises fersk eller i kompott, unntatt syltetøy);
- frokostblandinger og frokostblandinger - bokhvete, havremel, kli;
- fra oljer - oliven, linfrø, mais;
- jellied retter ved hjelp av gelatin (akselererer hudregenerering);
- fra drikkevarer - ikke-karbonert mineralvann, urtete (for eksempel kamille), fruktdrikk, kompott (du kan bruke både friske bær og tørket frukt).
Å komme inn i mage og tarm, er vann involvert i eliminering av giftstoffer. I tillegg er det nødvendig for normalisering av metabolisme, for metning av hudceller, noe som gjør dem elastiske.
Vitaminer er nødvendige for å styrke pasientens helse. Hvis maten går inn i kroppen, er det ikke nok, foreskriver legen pasientens vitaminkompleks.
Tilberedningsmetoder
De mest foretrukne ernæringseksperter anser dampkoking. På denne måten kan du lage mat nesten alt.
Du kan også bake produkter i ovnen, pakket dem i folie eller i en spesiell pakke for baking.
Erfarne kokker kan vedta blanchering: mat blir behandlet med kokende vann i en kvart time. Det er nødvendig at de har tid til å koke, men samtidig vil de ikke miste sin vitaminverdi.
Tradisjonell matlaging og stewing er også i etterspørsel.
Men stekte matvarer med seborrheisk dermatitt kan ikke spises: de er kokt i fett (det er på listen over forbudte matvarer), som overbelaster leveren med ekstra arbeid.
Sammensetningen, indikasjoner, samt omtaler på hud-aktiv krem med hyaluronsyre presenteres for gjennomgang i denne publikasjonen.
Instruksjoner for bruk av krem til barn Topikrem diskuteres i detalj i dette materialet.
Prøv diettmeny for en dag med seborrhea
Når du lager en diettmeny, må du følge følgende regler:
- kjøtt og fisk inkluderer ikke i kostholdet mer enn to ganger i uken, slik at det ikke er tung belastning på leveren;
- diversifiser menyen, ikke lage mat hver dag det samme;
- ikke bruk "kunstige" produkter - pakkede supper, melkepulver;
- det er nødvendig å gjøre prosessen med å ta mat fraksjonalt - spis i små porsjoner, men oftere.
Dette er hva en enkelt dagsmeny kan være:
- Frokost: Mager ost, fortynnet med kefir, grønn te.
- Den andre frokosten: Kål-gulrotsalat og noe fra frukt (for eksempel pære).
- Lunsj: kokt kjøtt, steames grønnsaker, kompott, kornbrød.
- Lunsj: lav-kalori ryazhenka.
- Middag: fersk agurksalat, kokt fisk.
For å lage menyvarianter kan du lage mat i en gryte. For å gjøre dette, legg kokt kjøtt på bunnen, legg til grønnsaker, litt frokostblanding, hell vann og send det til ovnen.
Kosthold for seborrheisk dermatitt er en viktig del av behandlingsprosessen.
For å være så er det tilrådelig å få anbefalinger fra den behandlende legen - han vil fortelle deg de mest vellykkede kombinasjonene av produkter og beskytte deg mot mulige feil.
Artikkel forfatter: Margarita Dementieva, Dermatovenerolog
Ernæring og diett for seborrheisk dermatitt hos voksne: hva kan og kan ikke spises?
Kroppen vår er en fantastisk mekanisme, detaljene som arbeider harmonisk. Derfor er en sykdom i ett organ eller system umiddelbart reflektert på andre.
Hud er en av indikatorene som gjenspeiler menneskers helse. Manifestasjonen av sykdommen på huden kan være et resultat av en forstyrrelse i kroppen. En lignende sykdom er seborisk dermatitt.
Dette er en kronisk hudsykdom, som er forårsaket av soppene i slekten Malassezia oval i strid med talgkjertlene.
Seborrhea på ansiktet og hodebunnen hos voksne
Mest utsatt for seborisk dermatitt er pasienter med HIV, personer med sentrale og autonome nervesystemsykdommer, personer med gastrointestinale problemer og svak immunitet. Stress kan også være årsaken til sykdommen.
Årsaker til dermatitt kan være:
- hormonelle lidelser;
- immunitetsproblemer;
- på nerver;
- miljøpåvirkning;
- spise mat som forårsaker allergi
- stillesittende livsstil.
Det er seborrheisk dermatitt i form av betennelse, kløe, peeling, utseendet på gulaktige skaler langs hårlinjen og på ansiktet.
Lokalt vises på hodebunnen og i ansiktet på steder med et stort antall talgkirtler. Purulent foci kan danne seg.
På ansiktet vises seborrheisk dermatitt oftest på kinnene, i nesenes vinger, i nasolabialhulen, på øyelokkene, i superkilebuene og i øyenbrynene, på nesebroen. Mennene fortsatt i sone av vekst av børster. Dessuten kan sykdommen oppstå på forsiden av brystet og i området mellom skulderbladene.
Avhengig av typen hud, kan seborrheisk dermatitt være av tre typer: tørr, oljeaktig og blandet. Hver type seboré behandles med forskjellige stoffer, men i alle tilfeller brukes medisiner som tas av munnen og aktuelle preparater.
Seborrheic dermatitt på hodet, så vel som på ansiktet, er tørt, fet og blandet. Hver type seboré er ledsaget av kløe, flass, smertefull tilstand av håret: tørt og sprøtt eller fet og skinnende, avhengig av typen seboré.
Behandlingen utføres ved å bruke:
- medisinske preparater (tabletter, salver);
- pleieprodukter (sjampo);
- fysioterapi;
- folkelige måter;
- etablering av ernæring.
Sørg for å se en lege hvis du opplever tegn på seborrheisk dermatitt, fordi hvis du starter sykdommen eller blir behandlet feil, kan du få komplikasjoner: alopecia, allergier eller infeksjoner.
Strømfunksjoner
I tillegg til medisinske legemidler betaler legene stor oppmerksomhet mot ernæring. Fordi forbruket av visse matvarer kan forverre sykdommen. Du bør høre på rådene og gå gjennom menyen din for behandlingsperioden.
Hva kan ikke spise?
Ved behandling av seborrheisk dermatitt, produkter som:
- alkohol;
- røkt kjøtt;
- krydret retter og marinader;
- hurtigmat;
- ulike snacks, chips og kjeks;
- raske enkle karbohydrater (bakverk, sukker, pasta fra bløt hvete varianter, syltetøy);
- stekt og fet mat.
En av årsakene til sykdommen kan være en allergisk reaksjon på produktene. Derfor, hvis det er mistanke om allergi, er det nødvendig å utelukke potensielle allergener fra dietten:
Å bli kvitt skadelige og allergiske produkter kan øke healingprosessen betydelig.
Hva kan du spise?
For at kroppen skal kunne få de nødvendige vitaminer og mikroelementer, bør menyen inneholde:
- Vann. Hver dag skal drikke 1,5-2 liter rent vann. Du kan også bruke ferskpresset grønnsaks- og fruktjuice, fortynnet med vann, grønn te, kompott og rosehip kjøttkraft.
- Sur melk og meieriprodukter. Det er bedre å velge produkter med lavt fettinnhold, beriket med bifidobakterier og laktobaciller, uten søte tilsetningsstoffer, fargestoffer og konserveringsmidler.
- Grønnsaker, grønnsaker og frukt - kilder til vitaminer, sporstoffer og fiber. Forbedre fordøyelsen, hjelp immunsystemet til å gjenopprette. Enhver rekke kål, gulrøtter, courgetter, gresskar med kjedelig masse, pærer, epler og aprikoser passer godt inn i kostholdet. Bær og frukt bør spises friske eller frosne, tilberede kompotter og fruktdrikker fra dem. Det er også verdt å spise sjøkale - et lagerhus med vitaminer og mikroelementer.
- Vegetabilske oljer - solsikke, oliven og hørfrø. De forbedrer blodkarets elastisitet og akselererer syntesen av kollagen, som danner grunnlaget for kroppens bindevev.
- Kjøtt. Pass på at du er fettfattig - kylling, uten hud, kanin, magert biff. Du kan også variere dietten av bakt eller dampet fisk.
Det viser seg ganske variert, og viktigst er et nyttig kosthold, som du kan hjelpe kroppen til å gjenopprette raskere.
Det bør spises i små porsjoner på 150-200 gram. Det optimale tidsintervallet mellom måltidene er 3-4 timer. Produktene må dampes, kokes, braises, bakt, men ikke stekt.
Meny for uken og hver dag
Her er en utvalgsmeny for rene måltider for uken:
mandag
- frokost - cottage cheese;
- andre frokost - frukt (eple eller pære);
- lunsj - kjøtt med grønnsaker. bake eller stew;
- ettermiddagste - et glass kefir eller ryazhenka;
- middag - steames fisk med grønnsakssalat.
tirsdag
- frokost - grøt med melk (havregryn eller bokhvete);
- Den andre frokosten - revet gulrøtter med rømme eller vegetabilsk olje;
- middag - kokt bokhvete med egg;
- ettermiddagste - yoghurt uten tilsetningsstoffer, uten sukker;
- Middag - ostegryte med kamille te.
onsdag
- frokost - cottage cheese, krydret med fettfattig kefir og usøtet te;
- andre frokost - fersken eller aprikos;
- middag - gresskar grøt;
- ettermiddagste - drikker yoghurt med brød;
- Middag - stewed kål med kylling.
torsdag
- frokost - fullkornsgryte;
- Den andre frokosten er en salat av gulrøtter, selleri og epler. Fyll med rømme
- lunsj - kokte linser og egg (hvis det ikke er allergi, ellers erstatt med kjøtt eller annet proteinprodukt);
- ettermiddagsmat - ryazhenka med lav prosentandel av fett;
- middag - fisk med grønnsaker bakt eller stuvet.
fredag
- frokost - melk suppe;
- den andre frokosten - revet rødbeter med vegetabilsk olje;
- lunsj - dampet kyllingbryst og bakt eller kokt grønnsaker, et stykke rugbrød;
- lunsj - hytteost;
- middag - fersk grønnsaksalat og kokt egg (hvis det ikke er allergi, ellers erstatt med kjøtt eller annet proteinprodukt).
lørdag
- frokost - grøt (havremel, bokhvete eller byg);
- andre frokost - en frukt eller grønnsak av ditt valg;
- lunsj - ris med hvitt kjøtt;
- ettermiddagste - te med cottage cheese;
- middag - en salat av ferske grønnsaker, et stykke rugbrød.
søndag
- frokost - hytteost med tørket frukt;
- andre frokost - fruktsalat;
- Lunsj - Hawaiisk blanding og bakt eller kokt kylling;
- ettermiddagste - et glass ryazhenka eller kefir;
- middag - fisk.
Hvis dermatitt ikke er allergisk, kan du spise egg, sitrusfrukter, nøtter og sopp. Dette sprer betydelig menyen, pluss det blir lettere å få proteiner og fettstoffer. Det er hyggelig å ha et bredere utvalg av produkter - så de vil ikke ha tid til å bli kjedelig i løpet av behandlingen.
Nyttig video
Vi tilbyr å se en video om hvordan å bli kvitt seborrheisk dermatitt i ansiktet og hodebunnen hos voksne:
Seborrheic dermatitt er en ubehagelig sykdom, hvor behandling krever en integrert tilnærming. For en nøyaktig diagnose må du besøke en lege, passere de nødvendige tester og følge alle anbefalinger, og ikke selvmedisinere. Tross alt kan feil behandling føre til komplikasjoner. Helsen din er i dine hender. Ta vare på ham.
Kosthold med seborrheisk dermatitt. Hvilke matvarer kan konsumeres
Seborrhea er en hudsykdom, assosiert med patologien til talgkjertlene. Sykdommen påvirker ofte områdene i hodebunnen og ansiktet. Derfor, sammen med behandling med medisiner, er en diett med seborrheisk dermatitt nødvendig, noe som vil hjelpe pasienten til å gjenopprette så snart som mulig.
Litt om seborré og dens egenskaper
Hud - en visning av arbeidet til menneskelige organer, hans helse. Når en hudforstyrrelse oppstår, betyr det at kroppen må behandles først. Det er derfor en diett er introdusert med seborrheisk dermatitt, som bidrar til å rense kroppen fra innsiden. Kun legen vil kunne foreskrive en pasient et kompetent kosthold, siden ikke alle produkter er tillatt for bruk i tilfelle av hudsykdom.
Seborrheisk eksem karakteriseres av betennelse i visse hudområder hvor det er økt produksjon av talgkirtler. Hos slike pasienter er sesongmessige eksacerbasjoner av sykdommen merkbare, spesielt om høsten og vinteren. I dette tilfellet kan legene foreskrive hudpleie - vask med såpe basert på birketjære. Når seboré påvirker forskjellige områder av huden. Det kan ikke bare være hodebunnen eller ansiktet, men også ryggen, nakken, brystet.
Seborrheic dermatitt er diagnostisert hos mennesker i alle aldre. Hovedproblemet i sykdommen er at det produseres for mye sebum, som er habitat av bakterier som aktivt reproduserer og stimulerer hudbetennelse.
Trenger jeg å følge en diett?
Hver dag absorberer en person forskjellige matvarer. Maten er delt inn i partikler, noen av dem er nyttige for kroppen, og andre halvdel går inn i ekskresjonssystemet, et sett med organer som fjerner overskytende vann fra menneskekroppen. Faktisk kan noen typer produkter utløse dannelsen av mikroorganismer og andre patogene bakterier.
Søppelmat har en skadelig effekt på hudens utseende, så det kreves en obligatorisk konsultasjon av legen.
Takket være en diett med seborrheisk dermatitt, er det mulig å rengjøre tarmkanalen delikat fra giftstoffer og giftstoffer for å forhindre den negative effekten på det ytre laget av huden. Usikre for en pasient som har seborisk dermatitt, så vel som for en helt sunn person betraktes konserveringsmidler, forskjellige farger, kjemiske elementer. Med andre ord kan du si alle produkter med en syntetisk komponent.
Unaturlig mat kan forverre pasientens situasjon, så hvis du har noen hudproblemer, bør du umiddelbart kontakte lege. Legen vil gjennomføre en undersøkelse, foreskrive de nødvendige tester og, basert på det samlede bildet av undersøkelsen, vil kunne foreskrive terapi ved å foreskrive medisiner og ernæring for seborrheisk dermatitt i hodebunnen.
De grunnleggende prinsippene for ernæring
Nøkkelsymptomen i seboré er intensiv produksjon av talg, så du må fjerne alle produkter fra menyen, noe som bidrar til dens intense utskillelse. Fordi allergi har en dyp effekt på dannelsen av sykdommen, bør mat legges til menyen, noe som gjør det mulig å redusere allergene belastningen på kroppen.
Det er viktig å vurdere matlagingen, fordi mat med seborrheisk dermatitt ikke bare skal være sunn, men dampet. Hvorfor så? Med teknologi for dampende mat spares de nødvendige elementene, spesielt når du lagrer kjøtt og grønnsaker. Denne typen diett for hudsykdommer tyder på en sparsom effekt på organene i fordøyelsessystemet.
Du kan bake mat ved å pakke dem i folie. Slike matlaging, kosthold med seborrheisk dermatitt i ansiktet blir brukt ganske ofte. Mat bør behandles med kokende vann i minst 15 minutter. Ernæring for seborrheic dermatitt i hodebunnen, tar hensyn til daglig bruk av vegetabilske retter med minst behandling for å redde de nødvendige elementene.
Kosthold for seborrheisk dermatitt er valgt med hensyn til kroppens egenskaper, dets reaksjoner på ulike produkter. Ernæring med seborrheisk dermatitt for personer som er utsatt for systematisk kraftbelastning, bør være forskjellig.
Ifølge resultatene av studier utført i medisinske institusjoner, ble det vist at en diett for seborrheisk dermatitt på hodet må inneholde naturlige immunostimulerende midler. Legene foreskriver ofte medisiner for å forbedre funksjonene i mage-tarmkanalen og medisiner som er rettet mot behandling av langvarige sykdommer. Dermatologen vil foreskrive et behandlingsforløp, så du må følge den angitte doseringen.
Hvilke produkter kan komme inn i menyen for seborrhea
De fleste, etter å ha lært om det faktum at maten skal dampes, begynner umiddelbart å tenke på hva du kan lage mat for et par og om slik mat blir spiselig. Men for de som har problemer med dermatologisk natur, kan det ikke opprøres, fordi det er mange retter til daglig bruk. En diett med seborrheisk dermatitt i hodebunnen og ansiktet vil hjelpe ikke bare med å eliminere sykdommen, men også å fjerne fra skadelige akkumuleringer og mette det med gunstige vitaminer. Mat tilberedt med matlagingsmetoden er også nyttig som dampet og bakt.
Når en person er diagnostisert med seborisk dermatitt, bør dietten utføres hver dag, slik at all innsats ikke er forgjeves. Tross alt er tilstanden i hodebunnen avhengig av et godt kosthold.
Vurder produktene som er inkludert i kostholdet av nyttig:
- Kosthold kjøtt. Selvfølgelig bør kjøttet være kosthold, så passe kyllingbryst, biff og svinekjøtt anbefales ikke. Det er strengt forbudt å steke kaninekjøtt. I dette tilfellet må kjøttet bakt i ovnen.
- Fish. Det er også akseptabelt å bruke ikke veldig fete arter. Hvis du er en sjømat elsker, bør du konsultere en lege før du bruker dem.
- Grønnsaker bør være i kostholdet og i en sunn person. Du kan gå inn i gresskaret i menyen, inkludert om du ikke har brukt det før. Gresskar hjelper til med å forbedre fordøyelseskanalen og er nyttig for seborrhea.
- Bær kan bare brukes frisk, og ikke koker venter eller syltetøy. Det er nyttig å drikke compotes av kirsebær, currants, tranebær.
- Frukter. Den mest nyttige frukten er eple og kiwi.
- Olivenolje er veldig nyttig, så du kan legge den til salater.
- Meieri mat.
- Grøt er spesielt nyttig i melk. Når det gjelder semolina, kan den ikke brukes.
- Når det ikke er noen allergi mot nøtter, kan du trygt bruke dem hver dag. De er rike på B-vitaminer for å gjenopprette funksjonene i fordøyelsessystemet og nervesystemet.
- Det er nødvendig å observere riktig drikkebehandling, det vil si drikke væsker opptil to og en halv liter daglig.
Ved behandling av hudproblemer som seborrheisk dermatitt, er det viktigste å ikke glemme produktene som må fjernes fra mat. Tenk på hva du ikke kan spise med seborrheisk dermatitt:
- Karbohydrater absorberes øyeblikkelig:
- bakeri produkter;
- søtsaker;
- jam;
- konfekt.
- Røkt mat, syltetøy og krydrede retter er også skadelige. Ofte legger man til mye salt og krydder når det tilberedes, noe som stimulerer forstyrrelser i lever, tarmkanal og andre organer.
- Nekte hurtigmat fastfood. Ikke verre enn denne typen mat, da det ikke er noen nyttige elementer i denne maten.
- Slutte å røyke og drikke alkohol. Naturligvis, for hver person, er skadelige vaner skadelige, men for personer utsatt for problemet med hudsykdommer spesielt.
- Stekt mat er veldig skadelig direkte på grunn av det store antallet kreftfremkallende elementer som oppstår under tilberedningen.
- Eventuelle matvarer som forårsaker allergi. Tilsvarende tilhører følgende:
- sitrusfrukter,
- bær mettet lyse farger. Ikke bare appelsiner og mandariner tilhører listen over bær, men røde bær, spesielt allergier, kan forårsake bringebær og jordbær, og de anbefaler heller ikke å spise papaya og mango.
- sopp;
- bie produkter;
- nøtter.
Legene har funnet ut at problemene med hudsykdommer ofte er funnet hos folk som ikke kan nekte fra konditori, hermetikk. De fleste pasientene spiser også mel hver dag, for eksempel poteter, pasta, som også gjelder mat som raskt absorberes. Derfor, hvis mulig, gi opp melet.
Hva skal omtrentlig meny se ut
I løpet av dagen må du spise opptil seks ganger i små porsjoner. Det er takket være denne næringsmetoden at du kan opprettholde ungdom og helse.
Sammensatt meny for hver dag №1
- I morgen - kokt egg, havremel.
- Snack - nøtter + gelé.
- Lunsj - kokt kyllingbryst, grønnsaker (helst kål).
- Snack - et glass yoghurt eller kefir.
- Middag - fisk med grønnsaker, ikke veldig fete arter.
Sammensatt meny for hver dag №2
- Frokost - bygg, pære.
- Snack - 250 ml kefir.
- Lunsj - biff, kokt med salat fra grønnsaker under olivenolje.
- Snack - meieriprodukter, spesielt hytteost.
- Middag - makrell, tilberedt i ovnen med grønnsaker.
Siden seborrheisk dermatitt øker med en allergisk reaksjon på produkter, er kostholdet grunnlaget for behandlingen. Etter å ha tatt stoffene og dietten, vil hver pasient kunne legge merke til et positivt resultat en måned senere. Vær oppmerksom på at diettmat må observeres i sykdomsperioden (høst - vinter). Kosthold for seborrheic dermatitt, en balansert meny er ekstremt nyttig for arbeidet i alle organer. Når en kvalifisert lege foreskriver det, vil det oppstå en frisk og klar hud.
Hvilke vitaminer er nødvendig for å behandle dermatitt?
En viktig faktor i forekomsten av seborrheisk dermatitt anses å være tilstanden til kroppen, som skyldes en nedgang i mengden av en eller flere vitaminer i kroppen. Dessuten utvikler sykdommen enda mer mot bakgrunnen av et hypoallergent diett, som utelukker forbruket av mange frukter og grønnsaker. Derfor er hovedoppgaven å kompensere for mangel på vitaminer ved hjelp av allerede inneholder et kompleks av vitaminer.
De viktigste vitaminer for seborrheisk dermatitt tilhører gruppe A, B, PP, E. Legen foreskriver vanligvis et vitamin mineralsk kompleks, for eksempel Vitrum. Imidlertid er de bare egnet som en advarsel til sykdommen. Ikke glem at bare en lege skal foreskrive vitaminer, da det med forskjellige manifestasjoner av seborrheisk dermatitt er foreskrevet forskjellige komplekser av vitaminer.
Det er viktig å huske på at næring kan gi ikke bare nytte, men også skade pasienten, hvis symptomene på sykdommen blir observert samtidig i hodebunnen og i ansiktet. Det er nødvendig å ta hensyn til at ernæring med seborisk dermatitt ikke er så streng, siden det er nødvendig å fjerne mat fra menyen som refererer til potensielle aggressorer. Før du endrer ditt daglige kosthold, må du gå til en konsultasjon med en hudlege og, om nødvendig, bli testet.
Husk at det ikke er noen spesielle faglige aktiviteter som kan forhindre forekomst av seboré. Men sjansene for å bli sykere mindre fra de som spiser riktig, er i friluft og fører en sunn livsstil, unntatt tobakk og alkohol. Så sørg for riktig pleie av hodebunnen og ansiktet, herd kroppen og behandle smittsomme sykdommer omgående. Din helsetilstand, bare i hendene!
Vi vil være veldig takknemlige hvis du deler artikkelen i sosiale nettverk